3 tips tidur nyenyak (versi saya)

Tidur adalah salah satu kegiatan paling penting dalam hidup kita, kurang tidur mengakibatkan kegiatan yang kita lakukan akan menjadi tidak fokus, ini 3 tips tidur nyenyak versi saya :

• Sesuaikan kondisi kamar dengan yang anda sukai.

Jika anda suka dengan kamar yang gelap coba matikan lampu, jika anda suka suasana kamar hangat, maka cobalah memakai selimut, intinya kondisikanlah suasana kamar sesuai dengan yang anda sukai.

• Buang air, atau minum terlebih dahulu.

Kadang-kadang kita terbangun karena ingin minum atau kebelet pipis, maka sebelum tidur usahakanlah untuk minum atau buang air terlebih dahulu, agar tidur anda menjadi lebih efektif karena tidak terbangun baik untuk pipis atau minum.

• Bacalah doa terlebih dahulu.

Sebelum tidur bacalah doa agar kita tak mendapat mimpi buruk yang bisa mengganggu tidur :)

Itu saja! Selamat mencoba dan selamat tidur nyenyak!